Musik & Yoga mit Lisa Stepf

Yoga versetzt Menschen in einen besonderen Zustand der Achtsamkeit, in dem Musik und Klänge intensiver wahrgenommen werden. Dadurch eröffnen sich Räume für Kreativität, neue Ideen und Gedanken. Yoga & Musik öffnet einen Raum für Konzentration und körperliche Entspannung, für Stille und Klang. Es ermöglicht den Zugang zu klassischer und Neuer Musik für ein gemischtes, aufgeschlossenes Publikum, das oftmals nicht den Weg in den Konzertsaal findet, bzw. ermuntert Konzertpublikum sich dem Yoga zuzuwenden.

Das Konzertformat beginnt mit einer 75-minütigen Hatha-Yoga Einheit, angeleitet durch Lisa Stepf, die den Fokus auf körperliche Entspannung und mentale Konzentration legt. Während des Yoga werden Balance, Kraft und Flexibilität trainiert, wobei Atem- und Achtsamkeitsübungen integriert werden, die Fokus und Konzentration fördern. Das Shavasana, die abschliessende Entspannungsübung, wird fliessend abgelöst durch Klang – es folgt ein 45-minütiges Konzert von Solisten oder Kammermusikformationen, die Musik unterschiedlicher Epochen und Stilen spielen – für ein Publikum, das entspannt auf Yogamatten liegt.

Das Format ist für Publikum jeden Alters geeignet, Grundkenntnisse im Yoga sind erwünscht, aber nicht notwendig.

Mit Lisa Stepf, Yoga und Konzept und den Preisträgern und Stipendiaten des Rahn Kulturfonds.

19.00 - 20.45 Uhr Hatha-Yoga anschliessend Musik

Musik von A. Vivaldi, W. A. Mozart, C. Saint-Saëns, u.a.