Yoga-MiniAuszeit im Eden-Park

ANKOMMEN – LOSLASSEN – AUFTANKEN

In der idyllischen Atmosphäre des Eden-Parks erwartet dich eine achtsame Yoga-MiniAuszeit mit sanften Yogaeinheiten im Grünen, bewussten Atemübungen und Momenten tiefer Entspannung. Diese Stunden gehören ganz dir – zum Innehalten, Auftanken und Bei-dir-Ankommen. Du stärkst deine innere Balance und verbindest dich mit deinem Atem, um mit neuer Energie in den Alltag zurückzukehren. Diese Yoga-MiniAuszeit richtet sich an alle, unabhängig von Alter oder Erfahrungslevel.

Inhalte der YogaAuszeit:

Beginn: 16 Uhr

Ankommen & Willkommensgetränk

Meditationseinheit und bewusste Atemübungen (angeleitet)

Stretching & dynamischer Mobility Flow

Achtsamkeitsspaziergang im Achtsamkeitsgarten mit Journaling-Impulsen und anschliessendem Body-Scan

Stärkung mit vitalen Bowls im Restaurant Eden

Zeit für Austausch und Gespräche

Abschluss: Solebad-Einheit

Ende: ca. 21 Uhr